Le cours de Gym douce - Relaxation  s'adresse aux personnes qui ne peuvent participer à des cours traditionnels de gymnastique du fait de leurs douleurs , pathologies ou pertes d'autonomie, mais aussi à des personnes qu n'osent pas reprendre des cours car elles ont peur de redéclencher des douleurs.

C'est une gymnastique qui est basée sur la respiration , qui permet d' apprendre  comment ressentir son corps bouger,  comment le bouger sans avoir mal et qu'est-ce que l'on peut faire pour avoir moins de difficulté dans les activités de vie quotidienne. 

Elle apprend aussi à être dans l'instant présent, à calmer les pensées incessantes et ainsi à se relaxer .

Le cours d'une heure se passe le jeudi soir de 17h à 18 h  à l'espace Holizen et  l'inscription est de 10 euros par cours.